Si parla spesso dell'intestino come di un « secondo cervello ». In effetti, ciò che si avverte a livello digestivo si riflette volentieri sul resto: la qualità del sonno e l'energia del giorno dopo.
Una digestione serena, una notte più leggera
Un pasto pesante, tardivo o mal abbinato impegna l'organismo proprio quando dovrebbe mettersi a riposo. Al contrario, una cena più leggera e coerente lascia spesso una sensazione di comfort che accompagna l'addormentamento.
E l'energia del mattino
Quando la digestione avviene serenamente, ci si sveglia in genere con una sensazione di leggerezza anziché di pesantezza. È tutto lo spirito del Metodo Adamski: prendersi cura del tubo digerente per sentirsi meglio, giorno dopo giorno.
Per comprendere i meccanismi in dettaglio, il libro La Rivoluzione Alimentare resta il riferimento.
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