Lourdeurs, ventre gonflé, coup de barre après le repas : et si le problème n'était pas seulement ce que vous mangez, mais la façon dont vous associez vos aliments ?
5 causes fréquentes des ballonnements
- Mélanger aliments rapides et lents. Un fruit (digestion rapide) associé à un plat lent crée un « embouteillage » digestif.
- Manger trop vite. Une mastication insuffisante alourdit le travail de l'estomac.
- Un tube digestif encrassé. Les résidus ralentissent le transit et favorisent l'inconfort.
- Un manque d'hydratation, surtout entre les repas.
- Le stress au moment des repas, qui perturbe la digestion.
Ce que propose la Méthode Adamski
Mieux associer ses aliments pour alléger la digestion, sans se priver. Découvrir la méthode — ou commencer en douceur avec le Lubrilax, à base d'huile d'olive.
Contenu informatif sur une approche d'hygiène alimentaire. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.